Ciudad Real fue el escenario este jueves de un significativo coloquio titulado ‘Querernos es cuidarnos: cuida tu salud mental’, dirigido por la psicóloga María Jesús Álava Reyes. En el evento, Álava Reyes destacó que «el cuidado emocional propio es una tarea pendiente», resaltando que las mujeres históricamente no han aprendido a cuidarse a sí mismas de manera efectiva. Durante su presentación, mencionó que el 70% de las consultas psicológicas las realizan mujeres, quienes además sufren el doble de bajas por problemas de salud mental en comparación con los hombres.
La psicóloga subrayó cómo muchas mujeres priorizan el bienestar de quienes las rodean, desatendiendo su propia salud emocional. Para contrarrestar esta tendencia, ofreció consejos prácticos a las asistentes, animándolas a perdonarse, valorarse y escucharse a sí mismas. «Tenemos que dejar de castigarnos y empezar a mimarnos», afirmó, advirtiendo sobre los peligros de la autoexigencia excesiva para el cuidado personal.
En este contexto, Álava Reyes recalcó que «el autocuidado no debe limitarse a estar bien para cuidar de los demás, sino también como un derecho propio». Este evento fue promovido por la Concejalía de Igualdad, en conmemoración del Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres.
El alcalde de Ciudad Real, Francisco Cañizares, participó en la apertura de la charla junto a la concejal de Igualdad, María José Escobedo. Cañizares destacó la importancia de la salud mental como uno de los principales desafíos de nuestra sociedad actual. Aunque el Ayuntamiento no tiene competencias sanitarias, el alcalde aseguró que están trabajando para integrar esta preocupación en todas las áreas municipales.
«Queremos profundizar en que la salud mental forme parte de cada servicio del Ayuntamiento, porque es un problema real y cotidiano», subrayó el alcalde. Además, mencionó las acciones implementadas por la Concejalía de Servicios Sociales, como un protocolo para la cobertura mediática de suicidios, un fenómeno que ha aumentado de forma alarmante después de la pandemia.
