La importancia de la alimentación en las personas mayores

Los mayores asistentes a la charla han podido conocer las pautas necesarias para tener una alimentación saludable y equilibrada y conocer la cantidad de nutrientes, de sales o de hidratos que tienen los alimentos que habitualmente consumen. De igual forma, han aprendido la necesidad de hidratarse y beber agua, aún sin tener sed, y la importancia de sentirse activos y de realizar deporte a diario para bajar las calorías consumidas cada día.